「せっかくジムに入会したのに、結局ほとんど通わずに退会…」
「はぁ…筋トレ、ダイエットできてないのにリバウンド…」
こんな失敗、意外と多いんです。
実は、ジムを続けられるかどうかは「最初のジム選び」でほぼ決まります。「家の近くなら通えるはず」と思って選んだのに、雰囲気が合わず行かなくなったり…「料金が安いからお得！」と入会したのに、使いたいマシンがなくて後悔したり…。
ジム選びを間違えると、お金も時間もムダになる可能性大！
この記事では、ジムに行こうと考えている初心者が、ジム選びで失敗しないための5つのポイント を解説。「どこがいいの？」と迷っている人も、これを読めば あなたにピッタリのジムが見つかるはずです！
さらに、最後にはおすすめのジムや無料体験情報も紹介 するので、ぜひチェックしてください。
それでは早速、ジム選びで失敗しがちなポイントから見ていきましょう！
女性専用のジムについても記事にしています。
女性専用をご検討中の方は是非こちらの記事もご覧ください。
1. ジム選びで失敗しがちなポイント
ジムを選ぶとき、多くの人が「家や職場の近くなら通いやすいはず」「とにかく安いジムを選ぼう」と考えがちです。しかし、この選び方だけでは長続きしないことが多く、後悔する人も少なくありません。
1.「通いやすさ」だけで選ぶと失敗する
「家から近い」「会社帰りに寄れる」など、立地の良さは（とても）大切ですが、それだけで決めると後悔することも…。たとえば、
- 設備が自分の目的に合っていない
- 混雑がひどく、使いたいマシンがいつも埋まっている
- ジムの雰囲気が合わず居心地が悪い
といった問題が発生すると、通うのが苦痛になり、結果的に続かなくなります。
「本格的な筋トレをしたいのにマシンが少ない」「ランニングしたいのにトレッドミル（ランニングマシン）の数が足りない」「マシンの待ち時間ばかり」「なんだか浮いている気が…」「周りがガチ勢ばかりで萎縮する」などなど、『通いたくないジム』になってしまうこともあるのです！
「ここなら続けられそう！」と感じられるかどうか、見学や体験でしっかりチェックしましょう。
2.「とりあえず安いジム」は意外と続かない
月会費が安いジムは魅力的ですが、「安い＝自分に合う」とは限りません。
「安いからお得！」契約したジム、本当に満足できる環境でしょうか？
- スタッフのサポートが少なく初心者には不安
- 設備が最低限しかなく、満足できない
- 追加料金がかかるオプションが多い
といったギャップに気づき、最終的に通わなくなることも…。
「スタッフが少なくてマシンの使い方がわからないけど、誰にも聞けない…」「思ったよりマシンの種類が少ない」「更衣室やシャワーが狭くて不便」「追加オプションが発生して結果的に、安くなかった…」など、「とりあえず安い」で選んだ結果、満足できずに行かなくなる人が後を絶ちません！
「安さ」だけで決めるのではなく、自分に合った環境が整っているかもしっかりチェックしましょう。
3.「みんなが通っているから」で選ぶとミスマッチ
「人気だから間違いないでしょ！」口コミやSNSで人気と選んだジム、本当に自分に合っていますか？
- 本格的なトレーニング志向の人ばかりで初心者には場違いに感じる
- 音楽の雰囲気や人の多さがストレスになる
- スタジオレッスンに興味がないのにレッスンがメインのジムを選んでしまった
「初心者の自分が場違いに感じて萎縮する」「実際に行ってみたら、思ってた雰囲気と全く違う…」「スタジオレッスンではなく、そもそも私はマシントレーニング派」と感じてしまったら最悪ですよね…。
流行や口コミだけで選ぶと、「なんか違う…」と感じて通わなくなる方も多々いるとか。
大事なのはみんながいいジムではなく、自分に合うジムを選ぶこと。
気になるジムがあれば、見学や体験を利用してリアルな雰囲気を確認しましょう！
2. 初心者がジムを選ぶときの5つのチェックポイント
ジム選びに失敗しないために、以下の5つのポイントを必ずチェックしましょう。これから紹介する「5つのチェックポイント」を押さえておけば、「続けやすい」「通いたくなる」ジムが必ず見つかります。
では、早速チェックしていきましょう！
1. 立地と通いやすさ
ジム選びで「通いやすさ」は外せないポイント。「どんなに設備が良くても、行くのが面倒だと結局続かない」というのは、多くの人が経験するジム通いのリアルな悩みです。
- 家から遠すぎると、行く気力がなくなる…
- 仕事帰りに寄るつもりが、移動が面倒で「今日はいいか…」となる
- 駐車場がない、駅から遠いなどアクセスが悪いと、だんだん億劫になる
特に、最初のうちは「習慣化」できるかどうかがカギ。
「行くのがラク」な環境を作ることが、ジム通いを続ける最大のポイントです。
📌 立地をチェックするポイント
- 自宅や職場からの移動時間は現実的か？（片道30分以上かかるなら要注意）
- 通勤・通学ルート上にあるか？（帰り道にサクッと寄れるか）
- 駐車場・駐輪場の有無は？（車や自転車で行くなら重要）
- 夜の時間帯の治安は大丈夫？（特に女性の場合は、周辺の明るさもチェック）
「通いやすさ」だけで決めるのは危険ですが、逆に通いにくいジムを選ぶと続かないのも事実。
バランスを考えつつ、「通いやすくて自分に合ったジム」 を見つけることが大切です。
2. 営業時間・混雑時間
ジムの営業時間や混雑状況を甘く見ていると、「行ったのに何もできなかった…」という最悪の事態になりかねません。
- 仕事帰りに通いたいなら「夜遅くまで営業」しているか確認
- 早朝に運動したい人は「朝何時から開いているか」も重要
- せっかく行ったのに、マシンが埋まっていて待ち時間ばかり
ジムは24時間営業のところもあれば、22時や23時に閉まるところもあります。「自分の生活リズムに合うか？」を考えずに入会すると、通えなくなるリスクが発生します！
📌 事前にチェックすべきポイント
- 自分が通いたい時間帯に営業しているか？
- 実際の混雑具合はどうか？（見学や体験でリアルな状況を確認）
- 早朝・深夜利用のルール（スタッフ不在時間・防犯対策）
「営業している＝快適に使える」わけではありません。
利用したい時間帯にストレスなくトレーニングできるか、事前に確認しておきましょう！
3. 設備とプログラムの充実度
「とりあえずジムに行けばなんとかなる！」と思っていませんか？
実は、「どんな設備があるか」を知らずに入会すると、モチベーションが続かない原因になります。
- 筋トレを頑張りたいのに、フリーウェイトが少ない
- ランニングをメインにしたいのに、トレッドミルの台数が少なくていつも埋まってる
- スタジオレッスンが楽しそうと思ったけど、予約が取りづらくて使えない
ジムには「マシン特化型」「フリーウェイト充実型」「スタジオプログラム中心」など、特色があります。自分の目的とズレていると、行くたびにストレスを感じて続かなくなることもあるのでしっかりチェックしましょう！
📌 事前にチェックすべきポイント
- マシンの種類（ランニングマシン、筋トレマシンなど）が充実しているか
- フリーウェイトゾーンがあるか（筋トレを本格的にしたい人向け）
- 初心者向けのサポートやパーソナルトレーニングがあるか
「とりあえず通う」のではなく、「自分がやりたいトレーニングが快適にできる環境か？」を確認することが重要です。見学や体験で実際の設備を確かめ、「ここなら続けられる！」と思えるジムを選びましょう！
4. 料金とプランの違い
「とにかく安い方がいい！」そう思っていませんか？
確かに料金は大事ですが「安さ」だけで決めると後悔することが多々あります！
- 月額は安いけど、オプション料金がかかる
- シャワーやロッカーが有料で、使うたびに追加料金がかかる
- 通いたい時間帯が別プランで、思ったより割高だった
中には料金体系が複雑なジムもあり、「思ったより高かった…」となる場合もあります。
また、月額制でも「週1回ペースでしか通えないなら、都度払いの方がお得」というケースも！
📌 事前にチェックすべきポイント
- 月額制？都度払い？回数券？どれが自分に合うか？
- 入会金・事務手数料・更新料の有無（キャンペーンで無料になることも！）
- シャワーやロッカーは無料か、有料か？
- 時間帯ごとの料金プラン（昼間限定プラン・深夜プランなど）
- 退会時のルール（解約手数料・最低利用期間の有無）
はじめる理由が「安いから」の場合、行かなくなる可能性も高くなります。「安さ」だけで飛びつかず、総合的に見て「本当にコスパが良いか」を判断することが大切です！まずは公式サイトや見学時に、料金の詳細をしっかりチェックしておきましょう。
5. ジムの雰囲気と年齢層
「とりあえず設備が充実していれば大丈夫でしょ！」と思っていませんか？
でも、いざ通ってみると「なんか居心地が悪い…」と感じることが意外と多いんです。
- トレーニングガチ勢が多くて、初心者の自分が浮いている気になる
- 年齢層が若すぎて、自分には合わない雰囲気
- 音楽が大音量で流れていて、落ち着いて運動できない
ジムの雰囲気は、実際に行ってみないと分からないことが多いもの。「設備が良くても、居心地が悪いと結局通わなくなる」というのは、ジム通いが続かない人によくある失敗パターンです。
📌 事前にチェックすべきポイント
- 利用者の年齢層（若者が多いか、中高年向けか）
- ジム内の雰囲気（音楽の大きさ、清潔感、スタッフの対応）
- 女性専用エリアの有無（女性が安心して通えるか）
「なんとなく」選ぶのではなく、実際のジムの雰囲気を見て「自分が快適に運動できる環境か？」を確認することが大事！見学や無料体験で、自分に合う雰囲気のジムを探しましょう！
初心者におすすめのジム5選！
ジム選びのポイントを押さえたら、具体的にどこが良いのか気になりますよね？ここでは、初心者でも通いやすいおすすめのジムを5つご紹介します。
✔ 全国展開で初心者向けのサポートが充実したジム
✔ 初心者でも安心して通いやすいジム
✔ パーソナルトレーニングが受けられるジム
この3つの視点で、特におすすめのジムをご紹介します！
※ジム名をクリックすると説明の場所までスクロールします※
■Chicken Gym（チキンジム）
「楽に続けられるジム」がコンセプトで価格も最安値に挑戦中！
■RIZAP（ライザップ）
「結果にコミット！」圧倒的な実績で理想ボディへ導く！
■THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）
本物のトレーナーがあなたを変える！最短で理想のカラダへ
■Lime Personal Gym（ライムパーソナルジム）
「キツくないのに痩せる？」初心者に優しいパーソナルジム
■Reborn Myself（リボーンマイセルフ）
女性専用ダイエット＆ボディメイクジムならココ Reborn myself
Chicken Gym（チキンジム）
「楽に続けられるジム」がコンセプト｜Chicken Gym（チキンジム）
🔹 初心者からの支持率が圧倒的！継続率97.2%の実績
チキンジムは、トレーニング初心者の男女に特に選ばれているパーソナルジム。
その理由は、「変われる」「続けられる」を最優先にした独自のプログラムにあります。
🔹 科学的データをもとに、あなたに合ったプログラムを提供
専属のボディメイクのプロが、正確なボディチェックをもとに、最適なプランを提案。
「短期間でしっかり引き締めたい！」という方も、「運動不足解消が目的」という方も、目的に合ったトレーニングができるので、無理なく続けられます。
🔹 「キツすぎるトレーニング」は不要！リバウンドを防ぐ指導
「パーソナルジムって、キツくて大変そう…」と思っていませんか？
チキンジムでは、無理な食事制限をせず、あなたに合った食事・運動指導を提供。
リバウンドのリスクを極限まで抑えながら、健康的に体を引き締めることができます。
🔹 今なら初月0円！月々6,800円〜で通えるお得なプランも
パーソナルジムは高額なイメージがあるかもしれませんが、チキンジムは業界トップクラスの低価格！
「通いやすさ」にもこだわり、男女問わず気軽に始められる環境が整っています。
【Chicken Gym 基本情報】
| 種類 | パーソナルトレーニングジム |
| 店舗のある都道府県・エリア | 北海道、宮城、東京、神奈川、埼玉、千葉、福井、愛知、大阪、京都、岡山、福岡、沖縄 |
| 営業時間（平日） | 7:00～23:00 |
| 営業時間（土日祝） | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/30～1/3） |
| 入会金・事務手数料（税込） | 35,000円 |
| 月額料金・コースの料金（税込） | 【ボディメイクライト】 （2カ月・16回） 総額：140,400円 【ボディメイクスタンダード】 （2カ月・16回） 総額：239,400円 【ボディメイクプレミアム】 （2カ月・16回） 総額：338,400円 【パーソナルストレッチ】 （2カ月・16回） 総額：99,630円 ※分割払いの場合は分割手数料がかかります※ |
支払方法 ：口座振替 クレジットカード
分割払い ： ○
返金保証 ： ー
プール ： ー
シャワー ： ○
お風呂 ： ー
サウナ ： ー
体験・見学 ： 見学可能 / 体験トレーニングあり
他店舗利用 ： ー
契約ロッカー ： ー
パーソナルトレーニング ： ○
レンタル可能用品 ： ウェア / タオル / シューズ ※無料レンタル
食事指導・サポート ： ○ ※LINEにて無理のない食事アドバイス（スタンダード・プレミアム・プライムプランご契約の方のみ）、水素水・プロテイン提供あり（コースに含まれる）
リバウンド対策 ： ○ ※体形キープを目的として「プライムプラン」あり
女性専用エリア ： ー
子ども同伴 ： ー
解約手続き ： ー
RIZAP（ライザップ）
結果にコミット！あなた専用のマンツーマントレーニングで理想のカラダへ｜RIZAP
「ダイエットを始めても続かない…」「自己流ではなかなか成果が出ない…」そんな悩みを抱えている方におすすめなのが、専属トレーナーが完全サポートするパーソナルジムです！
🔹 完全マンツーマントレーニング！続かなかった人こそ試してほしい
経験豊富なトレーナーが、あなた専用のトレーニングプログラムを作成。
1日50分、週2回の無理のないペースで、理想のカラダへ導きます。
🔹 「食べられるダイエット」で、リバウンドしにくい体づくり
無理な食事制限ではなく、食生活やメンタルのマネジメントを含めた「健康的に痩せる」プログラムを提供。無理なく続けられるから、リバウンドのリスクも最小限！
🔹 完全個室のプライベート空間 & 30日間無条件全額返金保証
周りの目を気にせずトレーニングに集中できる環境。
さらに、30日間の全額返金保証付きなので、「本当に続けられるか不安…」という方でも安心して始められます！
まずは無料カウンセリングで、あなたに最適なトレーニングプランをチェック！
今こそ、本気で体を変えたいあなたの第一歩を踏み出す時です！
【RIZAP 基本情報】
| 種類 | パーソナルトレーニングジム |
| 店舗のある都道府県・エリア | 全国展開（海外含む） |
| 営業時間（平日） | 7:00～23:00 |
| 営業時間（土日祝） | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 入会金・事務手数料（税込） | 55,000円 |
| 月額料金・コースの料金（税込） | 【マンツーマントレーニングコース】 ・全16回（週2回・2カ月）：327,800円 ・全24回（週2回・3カ月）：475,200円 ・全32回（週2回・4カ月）：616,000円 【プライムサービス】 ・月2回：22,000円 ・月4回：40,700円 ・月8回：77,000円 ※プライムメンバーは登録料440,000円が必要 |
支払方法 ：【一括払い】
銀行振込（前払い）、デビットカード支払い
【分割払い】
口座振替（頭金のみデビットカード支払いが可能）
分割払い ： ○ 最大60回、口座振替のみ可能
返金保証 ： ※30日間コース代金全額返金保証
プログラム開始から30日以内であれば、どのような理由でもコース代金が全額返金される
プール ： ー
シャワー ： ○
お風呂 ： ー
サウナ ： ー
体験・見学 ： 無料カウンセリング＆トレーニング体験あり
他店舗利用 ： ー
契約ロッカー ： ー ※シューズ預かりサービス（有料）あり
パーソナルトレーニング ： ○
レンタル可能用品 ： ウェア（Tシャツ、短パン）/ タオル ※無料レンタル
食事指導・サポート ： ○ （食事アドバイス・電話栄養サポート相談 ライザップオリジナルウォーターの提供）
リバウンド対策 ： ー
女性専用エリア ： ○ ※RIZAP WOMANは女性専用
子ども同伴 ： ー
解約手続き ： プログラム開始から31日以上経過している場合はいかなる理由であっても返金は不可
方法：途中解約する場合は書面にて手続き
THE PERSONAL GYM （ザ・パーソナルジム）
本物のトレーナーがあなたを変える！最短で理想のカラダへ｜THE PERSONAL GYM
「ダイエットに挑戦しても続かない…」「どんなトレーニングが自分に合っているかわからない…」そんな悩みを持つ方にこそ選ばれているのが、THE PERSONAL GYM（ザ・パーソナルジム）です。
🔹 初心者継続率90%以上！だから結果が出る！
初心者でも無理なく続けられるプログラムと、日本大会優勝者・国家資格保有トレーナーが提供する本格指導。
確実かつ最短で、あなたの理想のカラダへ導きます。
🔹 完全オーダーメイドのトレーニング＆食事管理
「食事制限がキツいのでは…？」そんな心配は不要！
無理な食事制限なしで、ライフスタイルに合わせた無理のない指導を提供。
さらに、アプリを使った記録管理で、進捗をしっかり可視化！
🔹 人目を気にせずトレーニングに集中できる環境
新宿・錦糸町エリアに展開し、プライベート空間で快適なトレーニングを実現。
「これまで何をやっても続かなかった…」という方も、確実に結果を出せる環境が整っています！
理想のカラダを手に入れたいなら、THE PERSONAL GYMへ！
まずは無料カウンセリングで、あなたに最適なプログラムをチェックしましょう！
【THE PERSONAL GYM 基本情報】
| 種類 | パーソナルトレーニングジム |
| 店舗のある都道府県・エリア | 東京都、千葉県、石川県、大阪府、沖縄県 |
| 営業時間（平日） | 7:00～23:00（最終受付22:00） ※入谷・鶯谷店 9:00～22:00（最終受付21:00） ※梅田店 8:00～22:00（最終受付21:00） |
| 営業時間（土日祝） | 7:00～23:00（最終受付22:00） ※入谷・鶯谷店 9:00～22:00（最終受付21:00） ※梅田店 8:00～22:00（最終受付21:00） |
| 定休日 | ー |
| 入会金・事務手数料（税込） | 33,000円 |
| 月額料金・コースの料金（税込） | 【食事指導コース】 2ヶ月/16回 ： 272,140円 3ヶ月/24回 ： 396,000円 3ヶ月/36回 ： 557,700円 6ヶ月/48回 ： 704,220円 6ヶ月/72回 ： 997,260円 【回数券コース】 10回券 ： 88,000円 分割：4,200円/月（24回） 20回券 ： 165,000円 分割：8,000円/月（24回） 30回券 ： 231,000円 分割：11,200円/月（24回） 40回券 ： 286,000円 分割：13,900円/月（24回） 【月額コース】 月額2回 ： 17,600円 （1回あたり8,800円） 月額4回 ： 33,000円 （1回あたり8,250円） 月額8回 ： 61,600円 （1回あたり7,700円） |
支払方法 ：ー
分割払い ： ○（回数券コース）
返金保証 ： ー
プール ： ー
シャワー ： ー
お風呂 ： ー
サウナ ： ー
体験・見学 ： 無料カウンセリング＆トレーニング体験あり
他店舗利用 ： ー
契約ロッカー ： ー ※シューズ預かりサービス（有料）あり
パーソナルトレーニング ： ○
レンタル可能用品 ： ウェア・タオル無料貸し出し
食事指導・サポート ： ○
リバウンド対策 ： ー
女性専用エリア ：ー
子ども同伴 ： ー
解約手続き ： ー
Lime Personal Gym（ライムパーソナルジム）
「キツくないのに痩せる？」初心者に優しいパーソナルジムLiME
「ハードなトレーニングは無理…」「でも、健康的に痩せたい！」
そんな方にぴったりなのが、パーソナルトレーニングジムLiME。
🔹 キツくないのに痩せる！続けやすさが魅力
LiMEでは、無理なく続けられる「ゆるトレ」を採用。
「ジムってきつそう…」と思っていた方でも、楽しく運動しながら理想の体型を目指せます！
🔹 完全個室のマンツーマン指導！駅近＆通いやすさ抜群
都内を中心に30店舗以上展開＆駅近立地だから、通いやすさ◎！
完全個室のプライベート空間で、トレーナーとマンツーマンでしっかり指導を受けられます。
🔹 業界最安クラスの価格！月額6,900円〜でスタートOK
「パーソナルジムは高い…」そんなイメージを覆す業界最安クラスの料金設定。
無理なく始められるから、初心者にもおすすめ！
🔹 無料体験＆食事制限なしで、健康的にダイエット
「食事制限がキツそう…」と不安な方も安心！無理な制限なしで、健康的に痩せる習慣が身につきます。
まずは無料体験で、LiMEのゆるトレを体感してみませんか？
【Lime Personal Gym 基本情報】
| 種類 | パーソナルトレーニングジム |
| 店舗のある都道府県・エリア | 東京都、千葉県、埼玉県、神奈川県、大阪府 |
| 営業時間（平日） | 9:00～24:00 一部店舗で営業時間異なる |
| 営業時間（土日祝） | 9:00～24:00 一部店舗で営業時間異なる |
| 定休日 | ー |
| 入会金・事務手数料（税込） | 39,800円 |
| 月額料金・コースの料金（税込） | 【サブスクプラン】 サブスク4 ： 36,000円/月 サブスク6 ： 51,000円/月 サブスク8 ： 64,000円/月 【通常プラン】 トライアルコース（16回）：132,800円 メンテナンスコース（8回）：70,400円 スタンダードコース（16回）：217,800円 コミットコース（24回）：326,700円 |
支払方法 ：クレジットカード、他
分割払い ： ○
返金保証 ： ー
プール ： ー
シャワー ： ー
お風呂 ： ー
サウナ ： ー
体験・見学 ： 無料体験あり
他店舗利用 ： ○
契約ロッカー ： ー
パーソナルトレーニング ： ○
レンタル可能用品 ： 通常プランはウエア貸し出し
食事指導・サポート ： ○
リバウンド対策 ： ○
女性専用エリア ：ー
子ども同伴 ： ー
解約手続き ： ー
Reborn Myself（リボーンマイセルフ）
女性専用ダイエット＆ボディメイクジム Reborn myself（リボーンマイセルフ）
「女性専用のジムってあるの？」「男性の目を気にせずトレーニングしたい…」
そんな女性のために作られたのが、業界最大級の女性専用パーソナルジム「リボーンマイセルフ」です！
🔹 女性の体を知り尽くした専門プログラム
リボーンマイセルフでは、女性の身体の生理学に基づいた独自のプログラムを提供。
「食べないダイエット」ではなく、無理なく続けられる食事管理とトレーニングの組み合わせで、健康的に美しく痩せられます！
🔹 女性トレーナーが徹底サポート！安心して通える環境
トレーナーも全員女性だから、女性特有の悩みや体の変化にも親身に対応。
さらに、全国50店舗以上展開＆一部店舗には託児所やVIPルームも完備！忙しい女性でも通いやすい環境が整っています。
🔹 部分痩せにも対応！気になる部位を集中的にケア
「脚を細くしたい」「お腹まわりをスッキリさせたい」「小尻を目指したい」
そんな女性ならではの悩みに特化した部分痩せコースも大人気！
🔹 DNA検査で最適なダイエット方法を提案
一人ひとりの体質に合ったダイエット方法が分かるDNA検査を導入！
あなたにピッタリの方法で、無理なく理想のボディへと導きます。
「本当に痩せられる？」と不安な方も安心！
100名以上のモニター実績があり、無料体験も随時受付中！
まずは無料体験で、あなたに合うプログラムをチェック！
【Reborn Myself 基本情報】
| 種類 | パーソナルトレーニングジム |
| 店舗のある都道府県・エリア | 北海道、福島県、宮城県、東京都、埼玉県、千葉県、神奈川県、群馬県、栃木県、長野県、石川県、愛知県、京都府、大阪府、福岡県 |
| 営業時間（平日） | 10：00 ～ 22：00 （最終受付21：00） ※店舗により異なる |
| 営業時間（土日祝） | 9：00 ～ 19：00 （最終受付18：00） ※店舗により異なる |
| 定休日 | ー |
| 入会金・事務手数料（税込） | 22,000円 ※当日入会に限り入会金０円キャンペーン実施中（一部対象外の店舗あり） |
| コースの料金（税込） | 【ダイエットプラン】 ・ショートコース （2ヶ月/16回）：231,020円 （筋肉食堂DELIの宅食付き） ・ベーシックコース （3ヶ月/24回）：305,820円 （筋肉食堂DELIの宅食付き） 【チケットプラン】 フルタイム（1回あたり） 8回 92,400円 (11,550円） 16回 176,000円 (11,000円） 24回 250,800円 (10,450円） 32回 316,800円 (9,900円） 40回 374,000円 (9,350円） 48回 422,400円 (8,800円） 【チケットプラン】 ディタイム（1回あたり） 8回 83,600円 (10,450円） 16回 158,400円 (9,900円） 24回 224,400円 (9,350円） 32回 281,600円 (8,800円） 40回 330,000円 (8,250円） 48回 369,600円 (7,700円） |
支払方法 ： クレジットカード、銀行振込
分割払い ： ○
返金保証 ： 無条件での残回数返金（※契約内容による｜返金不可のコースあり）
プール ： ー
シャワー ： ○
お風呂 ： ー
サウナ ： ー
体験・見学 ： カウンセリング（無料）/ 体験（無料）
他店舗利用 ： ○
契約ロッカー ： ー
パーソナルトレーニング ： ○
レンタル可能用品 ： ウェア 上下 / バスタオル / フェイスタオル ※無料貸し出し
食事指導・サポート ： 食事指導 / サポート弁当「筋肉食堂」DELI（コースによる）
リバウンド対策 ： メンテナンスコース（コースを終了された方限定）
女性専用エリア ： ○（全店女性専用）
子ども同伴 ： ー
解約手続き ： ー
4. 体験・見学でチェックすべきポイント
ジム選びで最も確実なのは、実際に行って体験してみること！
パンフレットや公式サイトだけでは分からないことが多く、「思ってたのと違った…」という後悔を防ぐためにも、見学や無料体験を活用しましょう。
✅ 「スタッフは親切？初心者に優しく対応してくれる？」
✅ 「ロッカーやシャワーは清潔？使いやすい？」
✅ 「使いたいマシンはスムーズに使える？混雑していない？」
✅ 「スタジオレッスンの予約は取りやすい？実際の雰囲気は？」
見学時には、「実際に通う予定の時間帯」に訪れるのがおすすめ！
日中は空いていても、仕事終わりの夕方以降は大混雑している…なんてこともあるので、リアルな混雑状況をチェックしましょう。
また、無料体験ができるジムなら、実際にトレーニングしてみて、「ここなら続けられそう！」と思えるかを確認するのも重要です。入会後に後悔しないためにも、しっかりチェックしてから決めてくださいね！
5. まとめ：自分に合ったジムを見つけよう
ジム選びで大切なのは、「料金」や「立地」だけで決めないこと！
通いやすさも重要ですが、それ以上に 「自分にとって居心地が良いか？」 「目的に合ったトレーニングができるか？」 が継続のカギになります。
✅ あなたのライフスタイルに合った立地・営業時間か？
✅ 使いたいマシンや設備が整っているか？
✅ 雰囲気や年齢層が自分に合っているか？
これらを満たしているジムを選べば、「通わなきゃ…」ではなく、「自然と行きたくなる」ジム通いが実現できます！
でも、実際に行ってみないと分からないことも多いのがジム選びの難しさ。
だからこそ、「まずは見学・無料体験を試してみる」 のが最も確実な方法です！
📌 おすすめの行動ステップ
1️⃣ 気になるジムをピックアップ！（立地・設備・料金を確認）
2️⃣ 公式サイトから無料体験や見学を予約！
3️⃣ 実際に行って「ここなら続けられる！」と感じたら入会！
「ジムに通いたいけど、どこがいいのかわからない…」「続けられるか不安…」
そんな風に悩んでいるうちに、気づけば何週間も経ってしまうことありませんか？
でも、迷っている時間が一番もったいない。
「とりあえず、見学だけ」でもOK！実際に足を運べば、未来は動き出します。
最初の一歩が、理想のカラダと健康な未来への第一歩！
まずは、気になるジムの無料体験を試してみましょう！
そして、あなたにピッタリのジムを見つけて、理想のカラダを手にいれてください！
※本日紹介したジムの一覧です※
※ジム名をクリックすると説明の場所までスクロールします※
■Chicken Gym（チキンジム）
「楽に続けられるジム」がコンセプトで価格も最安値に挑戦中！
■RIZAP（ライザップ）
「結果にコミット！」圧倒的な実績で理想ボディへ導く！
■THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）
本物のトレーナーがあなたを変える！最短で理想のカラダへ
■Lime Personal Gym（ライムパーソナルジム）
「キツくないのに痩せる？」初心者に優しいパーソナルジム
■Reborn Myself（リボーンマイセルフ）
女性専用ダイエット＆ボディメイクジムならココ Reborn myself
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